Stage de Sophrologie et respiration, relaxation et méditation avec Sylvie Large (Sophrologue).
Le Samedi 10 novembre 2018 au Dojo (complexe du Bresson) de 9h à 12h.
« La sophrologie est l’école du bonheur de vivre » A. Caycedo
La sophrologie est une méthode complète et efficace qui accompagne la personne en douceur à travers les différentes étapes de son existence.
Elle s’appuie sur un entrainement de la respiration consciente et de la relaxation permettant une connexion aux sensations corporelles et favorisant la méditation.
Une pratique régulière entraine une meilleure connaissance de soi, une plus grande aptitude à gérer ses émotions, stress, fatigue, peurs et à diminuer les excès de tensions musculaires et corporelles…
Les effets sont multiples :
Se sentir mieux dans son corps
Améliorer la qualité de son sommeil
Améliorer sa relation aux autres
Prendre du recul plus facilement
Améliorer sa concentration et son attention
Redécouvrir ou découvrir des aptitudes, des capacités et des valeurs personnelles...
Au cours de cette matinée, nous nous expérimenterons la respiration consciente avec ses effets sur nos sensations corporelles. Nous pourrons alors nous acheminer vers la gestion de nos émotions et la méditation.
Tarif pour les 3h de stage : 20€ (adhérent) ou 30€ (extérieur).
Inscription auprès de yogaletouvet@yahoo.fr.
Paiement par chèque à déposer dans la boîte aux lettres de l’association afin de valider votre inscription, de préférence au plus tard le lundi 5 novembre.
Minimum 10 participants pour que le stage ait lieu.