~ Yoga-Relaxation Le Touvet ~
Les cours de Yoga (hebdomadaires)
Saison 2023-2024
Les cours reprennent le mardi 12 septembre 2023
Chaque cours aura 33 séances. Les cours des mardis, mercredi et jeudis termineront le jeudi 27 juin 2024. La semaine du 6 au 11 mai (n°19) les cours ne seront pas dispensés : trop de jours fériés !!!
Sauf jours fériés et vacances scolaires.
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Nos professeurs, Maëlle Maisin, Laurence Muzet et Caroline Gudefin, sont diplômées.
Le mardi (avec Maëlle Maisin) Ecole maternelle - Hatha Yoga
- de 18h10 à 19h25 / Débutants (complet)
- de 19h35 à 20h50 / Confirmés (bientôt complet)
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Le mercredi (avec Laurence Muzet) Ecole maternelle - Yoga Inspiration Vini Yoga
- de 18h30 à 19h45 / Tous niveaux (bientôt complet)
- de 20h00 à 21h15 / Tous niveaux (bientôt complet)
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Le jeudi (avec Caroline Gudefin (semaines paires) & Maëlle Maisin (semaines impaires)) Complexe du Bresson - Salle Dojo - Hatha Yoga
- de 8h30 à 9h45 / Confirmés
- de 10h00 à 11h15 / Débutants (complet)
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N'oubliez pas votre tenue confortable
et votre tapis.
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Stage de Hatha Yoga avec Caroline le 19 novembre 2023 de 9h30 à 12h30
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Mise à jour : 16/10/2023
Lieux des cours
Mardi et Mercredi
Ecole maternelle
Rue de Champet
Le Touvet
Pour votre sécurité, le stationnement est recommandé sur les parking du bas et du haut de la maternelle (et non sur l'arrêt de bus).
Jeudi
Complexe du Bresson - Dojo, entrée coté stade
Salle du Bresson
Le Touvet
L'accès au dojo se fait par l'arrière de la salle du Bresson, par la droite le long du terrain de rugby
Mise à jour : 08/08/2023
Inscription
Venir essayer, c'est possible
Au vu du très grand nombre de demandes de cours d'essai, IL EST NECESSAIRE de NOUS PREVENIR avant de venir essayer ! Merci de contacter l'association par mail ou appeler Séverine au 06.81.11.08.92.
Pour chaque adhérent : 1 cours d'essai gratuit par discipline et 2 cours d'essais gratuits toutes disciplines confondues.
Au-delà l'inscription est OBLIGATOIRE.
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Tarif
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Forum des associations
Traditionnellement, nous sommes présents au forum des associations du Touvet qui doit avoir lieu le 9 septembre 2023
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Inscriptions :
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription ici et envoyer votre dossier complet à l'adresse de l'association.
Vous pouvez télécharger la notice d'inscription .
Mise à jour : 08/08/2023
Les professeurs
Maëlle MAISIN - Hatha Yoga
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Diplômée de l'Ecole du Yoga de l'Energie d'Evian, Maëlle Maisin a pu se former auprès de différents formateurs tels que Martine Texier ou Philippe Liatard.
Elle continue à approfondir sa pratique en suivant les enseignements de Ora Josef-Hay et de Boris Tatsky et explore aussi le Yoga du Cachemire notamment auprès de Eric Baret.
Le yoga de l'énergie est une des multiples formes de Hatha-Yoga. C'est une pratique composée de travail postural, d'exercices de respirations, de temps de concentration, d'écoute et de ressenti, de relaxation et de méditation.
Ce yoga est accessible à tous : la pratique physique s'effectue dans la douceur, l’écoute et le respect des limites de chacun.
Le yoga permet :
- d'améliorer sa conscience corporelle (acquérir plus de souplesse et tonicité)
- d'améliorer la qualité de son souffle
- de se détendre et de lâcher prise
- de calmer et apaiser le mental
- d’apporter vitalité et sérénité intérieure
- d’être plus à l'écoute de soi et de mieux se connaître.
Le yoga est une invitation à être présent dans l’instant.
Maëlle Maisin propose aussi des cours de yoga parents-enfants.
Caroline Gudefin - Hatha Yoga
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Le Hatha Yoga est souvent pratiqué dans une recherche de bien-être physique et psychique, mais parfois également dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête spirituelle.
Cette pratique comporte :
– la pratique posturale
– des exercices respiratoires
– et une approche de la méditation.
L’enseignement que je vous propose est basé sur un enchaînement dynamique de postures, ponctué par la suspension du souffle dans l’immobilité.
Le rythme régulier et soutenu de la séance permet de maintenir la concentration.
Ainsi, par le mouvement, la respiration et la concentration, le yoga favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Equilibre, souplesse et fermeté du corps s’étendent peu à peu à l’équilibre, la souplesse et à la ferme détermination de l’esprit.
Le tout, dans la douceur.
La séance agit comme un temps de pause qui favorise le calme du mental où seule la conscience de chaque instant s’offre à nous. Ce, avec un travail d’acceptation et d’accueil de l’instant tel qu’il est.
Je propose également :
- des randonnées yoga en montagne
- des cours spécifiques femme enceinte et maman bébé.
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Caroline Gudefin
Laurence Muzet - Vini Yoga
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Laurence est diplômée de la fédération internationale de Viniyoga rattachée à l'Union européenne de Yoga depuis 2017 .
Voir les infos sur Laurence et le ViniYoga en page ViniYoga
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Les anciens professeurs : message d'au revoir de Vincent aux pratiquants du jeudi
Vincent Berlandis - Vini Yoga
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Vincent ne sera plus avec nous pour cette saison. Un petit message pour celles et ceux qui ont pratiqué avec lui ces trois dernières années :
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Bonjour à toutes et tous,
Un petit mot pour vous remercier de ces trois années ensemble, réunis le jeudi matin pour explorer la pratique du yoga. Vous l’aurez compris, je ne peux malheureusement pas continuer cette aventure à vos côtés. A mon grand regret. Mon organisation professionnelle évolue et je serai contraint de conserver uniquement mes cours en soirée à Grenoble. J’aurai plaisir à vous retrouver de temps à autre les samedis matins pour des stages au Touvet si cela vous intéresse. Je veux vraiment vous remercier chaleureusement pour ces moments partagés d’intériorité sensible, d’expédition dans l'espace du corps et l’esprit que nous offre la pratique de cet art traditionnel. Ce fut une grande joie de vous accompagner pour ces temps de voyage introspectif ! Celles et ceux qui le souhaitent peuvent également continuer à suivre mes aventures d’animateur radio sur le podcast Casayana. J’espère avoir l’occasion de vous retrouver très bientôt, sur les tapis ou ailleurs.
Un infini merci.
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Avec toute mon amitié. Vincent
