~ Yoga-Relaxation Le Touvet ~
Les cours de Yoga (hebdomadaires)
Saison 2024-2025
Les cours reprennent le jeudi 12 septembre 2024
Chaque cours aura 33 séances. Les dates de début et de fin dépendent du jour de cours pour s'adapter au calendrier des jours fériés. Attention changements d'horaires et/ou d'enseignantes !
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Sauf jours fériés et vacances scolaires.
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Nos professeurs, Maëlle Maisin et Laurence Muzet sont diplômées.
Le mardi Ecole maternelle
Les cours ont lieu du 17/09/2024 au 24/06/2025 - rattrapage si absence de l'enseignante le 01/07/25
- de 18h10 à 19h25 avec Maëlle Maisin - Hatha Vinyasa Yoga - Tous niveaux
- de 19h35 à 20h50 avec Laurence Muzet - Yoga dynamique - Niveaux intermédiaires à confirmés
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Le mercredi avec Laurence Muzet - Ecole maternelle - Yoga Inspiration Vini Yoga
Les cours ont lieu du 18/09/2024 au 25/06/2025 - rattrapage si absence de l'enseignante le 02/07/25
- de 18h30 à 19h45 - Niveaux débutants à intermédiaires
- de 20h00 à 21h15 - Niveaux intermédiaires à confirmés
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Le jeudi avec Maëlle Maisin - Complexe du Bresson - Salle Dojo -
Les cours ont lieu du 12/09/2024 (pour rcompenser le 01/05/25) au 24/06/2025 (pour compenser le 29/05/2025 - Ascension) - rattrapage si absence de l'enseignante le 10/07/25)
- de 8h45 à 10h00 - Hatha Vinyasa Yoga Niveaux intermédiaires à confirmés
- de 10h10 à 11h25 - Yoga doux Niveaux débutants à intermédiaires
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Voir le petit mot d'aurevoir de Caroline en bas de cette page...
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N'oubliez pas votre tenue confortable
et votre tapis.
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Mise à jour : 28/08/2024
Lieux des cours
Mardi et Mercredi
Ecole maternelle
Rue de Champet
Le Touvet
Pour votre sécurité, le stationnement est recommandé sur les parking du bas et du haut de la maternelle (et non sur l'arrêt de bus).
Jeudi
Complexe du Bresson - Dojo, entrée coté stade
Salle du Bresson
Le Touvet
L'accès au dojo se fait par l'arrière de la salle du Bresson, par la droite le long du terrain de rugby
Mise à jour : 08/08/2023
Inscription
Venir essayer, c'est possible
Au vu du très grand nombre de demandes de cours d'essai, IL EST NECESSAIRE de NOUS PREVENIR avant de venir essayer ! Merci de contacter l'association par mail ou appeler Séverine au 06.81.11.08.92.
Pour chaque adhérent : 1 cours d'essai gratuit par discipline et 2 cours d'essais gratuits toutes disciplines confondues.
Au-delà l'inscription est OBLIGATOIRE.
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Tarif
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Forum des associations
Traditionnellement, nous sommes présents au forum des associations du Touvet qui doit avoir lieu le 7 septembre 2024
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Inscriptions :
Vous pouvez télécharger le bulletin d'inscription ici et envoyer votre dossier complet à l'adresse de l'association.
Vous pouvez télécharger la notice d'inscription .
Mise à jour : 29/08/2024
Les professeurs
Maëlle MAISIN - Hatha Yoga
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Diplômée de l'Ecole du Yoga de l'Energie d'Evian, Maëlle Maisin a pu se former auprès de différents formateurs tels que Martine Texier ou Philippe Liatard.
Elle continue à approfondir sa pratique en suivant les enseignements de Ora Josef-Hay et de Boris Tatsky et explore aussi le Yoga du Cachemire notamment auprès de Eric Baret.
Le yoga de l'énergie est une des multiples formes de Hatha-Yoga. C'est une pratique composée de travail postural, d'exercices de respirations, de temps de concentration, d'écoute et de ressenti, de relaxation et de méditation.
Ce yoga est accessible à tous : la pratique physique s'effectue dans la douceur, l’écoute et le respect des limites de chacun.
Le yoga permet :
- d'améliorer sa conscience corporelle (acquérir plus de souplesse et tonicité)
- d'améliorer la qualité de son souffle
- de se détendre et de lâcher prise
- de calmer et apaiser le mental
- d’apporter vitalité et sérénité intérieure
- d’être plus à l'écoute de soi et de mieux se connaître.
Le yoga est une invitation à être présent dans l’instant.
Maëlle Maisin propose aussi des cours de yoga parents-enfants.
Laurence Muzet - Vini Yoga
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Laurence est diplômée de la fédération internationale de Viniyoga rattachée à l'Union européenne de Yoga depuis 2017 .
Voir les infos sur Laurence et le ViniYoga en page ViniYoga
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Les anciens professeurs : messages d'au revoir de Caroline & Vincent aux pratiquants du jeudi
Caroline Gudefin - Hatha Yoga
Caroline déménage et vous adresse ce petit message d'aurevoir :​
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Chères yoginis, chers yogis,
J'espère que vous passez un bel été. J'ai pour cette rentrée une pensée particulière pour chacun de vous. Vos sympathiques visages et sourires se présentent à moi.
Ma famille et moi-même avons la chance de vivre une nouvelle aventure dans le Trièves et je m'en réjouis.
Pour autant, ce déménagement implique quelques changements dans mon activités professionnelle et je ne pourrai plus me rendre dans les communes qui dépassent le périmètre de Saint Ismier et donc plus assurer les cours le jeudi matin au Touvet.
Ce fût un plaisir de pratiquer avec vous ces 6 dernières années !!!! Et oui pour certains d'entre vous cela fait 6 ans que l'on se voit sur le tapis le jeudi matin. Ce n'est pas rien, c'est même précieux.
J'espère que nous aurons d'autres occasions de pratiquer ensemble. Peut être à l'occasion de stages...
Je vous souhaite le meilleur dans votre pratique pour cette rentrée 2024.
Au plaisir de vous lire, voir, entendre....
Caroline GUDEFIN
Professeure de Hatha Yoga et accompagnatrice en montagne
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Le Hatha Yoga est souvent pratiqué dans une recherche de bien-être physique et psychique, mais parfois également dans une recherche de sagesse ou de sérénité ou en soutien d’une quête spirituelle.
Cette pratique comporte :
– la pratique posturale
– des exercices respiratoires
– et une approche de la méditation.
L’enseignement que je vous propose est basé sur un enchaînement dynamique de postures, ponctué par la suspension du souffle dans l’immobilité.
Le rythme régulier et soutenu de la séance permet de maintenir la concentration.
Ainsi, par le mouvement, la respiration et la concentration, le yoga favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Equilibre, souplesse et fermeté du corps s’étendent peu à peu à l’équilibre, la souplesse et à la ferme détermination de l’esprit.
Le tout, dans la douceur.
La séance agit comme un temps de pause qui favorise le calme du mental où seule la conscience de chaque instant s’offre à nous. Ce, avec un travail d’acceptation et d’accueil de l’instant tel qu’il est.
Je propose également :
- des randonnées yoga en montagne
- des cours spécifiques femme enceinte et maman bébé.
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Caroline Gudefin
Vincent Berlandis - Vini Yoga
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Un petit message pour celles et ceux qui ont pratiqué avec lui pendant trois dernières années :
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Bonjour à toutes et tous,
Un petit mot pour vous remercier de ces trois années ensemble, réunis le jeudi matin pour explorer la pratique du yoga. Vous l’aurez compris, je ne peux malheureusement pas continuer cette aventure à vos côtés. A mon grand regret. Mon organisation professionnelle évolue et je serai contraint de conserver uniquement mes cours en soirée à Grenoble. J’aurai plaisir à vous retrouver de temps à autre les samedis matins pour des stages au Touvet si cela vous intéresse. Je veux vraiment vous remercier chaleureusement pour ces moments partagés d’intériorité sensible, d’expédition dans l'espace du corps et l’esprit que nous offre la pratique de cet art traditionnel. Ce fut une grande joie de vous accompagner pour ces temps de voyage introspectif ! Celles et ceux qui le souhaitent peuvent également continuer à suivre mes aventures d’animateur radio sur le podcast Casayana. J’espère avoir l’occasion de vous retrouver très bientôt, sur les tapis ou ailleurs.
Un infini merci.
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Avec toute mon amitié. Vincent
