Ateliers de Sophrologie 2025/2026 - Cycle de 7 séances -

Le bureau et Sylvie vous proposent un cycle de 7 cours/ateliers mensuels, en plus des cours hebdomadaires,

# La sophrologie - c'est quoi ?

La pratique de la sophrologie est une invitation au voyage intérieur par le biais de la respiration et des sensations corporelles. A la portée de tous, la sophrologie permet de vivre une nouvelle expérience de soi.

# La sophrologie - c'est pour qui ?

         Si vous avez besoin de :

• gérer vos problèmes de stress, de sommeil

• calmer vos angoisses,

• apprendre à gérer vos peurs, vos phobies

• vous recentrer

• apprendre à vous poser ou à vous reposer

• prendre du recul

• vous préparer à un examen, un concours, un oral

• renforcer votre concentration

• prendre confiance en vous…

# La sophrologie - ça apporte quoi ?

Les séances vous aideront à accepter et accueillir l'Être que vous êtes, sans jugement de valeur. Cela vous conduira vers plus d'autonomie.

Pratiquée régulièrement, cette discipline vous permettra d'apprendre à mieux vous connaitre et à gérer vos pensées ou émotions limitantes avec pour conséquence une meilleure gestion du stress et un mieux être en développant votre potentiel.

La sophrologie vous permettra, notamment, de développer la confiance en vous et l'harmonie intérieure.

# La sophrologie - ça se pratique comment ?

Prévoir une tenue souple

Avoir plus de 16 ans

Les ateliers de Sophrologie en pratique :

Dates : Les samedis 13 septembre 2025 - 11 octobre 2025 - 6 décembre 2025 - 10 janvier 2026 - 28 février 2026 - 28 mars 2026 - 25 avril 2026

Horaires : Les samedis de 10h15 à 11h45

Lieu : Maison des Associations - Le Touvet - Salle du Rez de chaussée

Inscription : auprès de Séverine (06 81 11 08 92) ou de Sophie (yogaletouvet@yahoo.fr ou le formulaire de contact) - au moins 48h avant la date choisie

Matériel : une tenue souple

Tarifs : 1 séance 18€ (adhérents) ou 23 € (extérieurs)

     le forfait de 5 séances 80€ (adhérents ; au lieu de 90€) ou 105€ (extérieurs ; au lieu de 115€) - A préférer

 le forfait de 7 séances 108€ (adhérents ; au lieu de 126€) ou 138€ (extérieurs ; au lieu de 161€) - A préférer