Le bureau et Sylvie vous proposent un cycle de 5 cours/ateliers mensuels, en plus des cours hebdomadaires,
# La sophrologie - c'est quoi ?
La pratique de la sophrologie est une invitation au voyage intérieur par le biais de la respiration et des sensations corporelles. A la portée de tous, la sophrologie permet de vivre une nouvelle expérience de soi.
# La sophrologie - c'est pour qui ?
Si vous avez besoin de :
gérer vos problèmes de stress, de sommeil
calmer vos angoisses,
apprendre à gérer vos peurs, vos phobies
vous recentrer
apprendre à vous poser ou à vous reposer
prendre du recul
vous préparer à un examen, un concours, un oral
renforcer votre concentration
prendre confiance en vous…
# La sophrologie - ça apporte quoi ?
Les séances vous aideront à accepter et accueillir l'Être que vous êtes, sans jugement de valeur. Cela vous conduira vers plus d'autonomie.
Pratiquée régulièrement, cette discipline vous permettra d'apprendre à mieux vous connaitre et à gérer vos pensées ou émotions limitantes avec pour conséquence une meilleure gestion du stress et un mieux être en développant votre potentiel.
La sophrologie vous permettra, notamment, de développer la confiance en vous et l'harmonie intérieure.
# La sophrologie - ça se pratique comment ?
Prévoir une tenue souple
Avoir plus de 16 ans
Les ateliers de Sophrologie en pratique :
Dates : Les samedis 14 décembre 2024 - 18 janvier 2025 - 15 février 2025 - 8 mars 2025 - 12 avril 2025
Horaires : Les samedis de 10h15 à 11h45
Lieu : Maison des Associations - Le Touvet - Salle du Rez de chaussée
Inscription : auprès de Séverine (06 81 11 08 92) ou de Sophie (yogaletouvet@yahoo.fr ou le formulaire de contact) - au moins 48h avant la date choisie
Matériel : une tenue souple
Tarifs : 1 séance 18€ (adhérents) ou 23 € (extérieurs)
le forfait de 5 séances 80€ (adhérents ; au lieu de 90€) ou 105€ (extérieurs ; au lieu de 115€) - A préférer
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