Stage de HathaYoga avec Caroline Gudefin
Dimanche 19 novembre
De 9h30 Ã 12h30
Au Pôle Artistique et Culturel (PAC), rue Montfillon, Le Touvet
Rencontrer véritablement son corps physique
3h d'atelier en 2 parties avec pause tisane vers 11h15.
Dans une première partie, nous travaillerons avec du matériel (briques, sangles, bolsters...) pour apprendre à placer, aligner le corps ainsi que le souffle dans les postures. Dans une seconde partie, je guiderai une séance rythmée sur la base de notre travail postural.
Ce stage est ouvert à tous, débutants et confirmés.
Il nécessitera un effort postural particulièrement dans la première partie.
Prévoyez votre tapis, une tenue souple et un plaid pour la relaxation. Si vous avez du matériel en plus type sangles, briques et bolsters, pensez à l'apporter.
Modalités :
Inscription auprès de Séverine au 06.81.11.08.92. ou yogaletouvet@yahoo.fr avant le 15.11.
Tarif : 22€ adhérent / 27€ extérieur